Tips

Lampguiden

Energimyndigheten har tagit fram en app som ska göra det enklare att välja rätt bland de många olika energieffektiva lampor som finns på marknaden idag. Lampguiden ska underlätta valet av energieffektiva lampor, men kan även inspirera till att inreda med ljus.

Ladda ner till Iphone

Sök på lampguiden i App Store eller använd länken nedan för att ladda ner applikationen.

Lampguiden för iPhone. Du kan också skanna följande QR-kod:

Ladda ner till Android

Sök på lampguiden i Google Play eller använd länken nedan för att hämta applikationen.

Lampguiden för Android. Du kan också skanna följande QR-kod:

Tips på vad du kan göra för att ladda batterierna när det är mörkt

  • Gå ut i dagsljuset och ta en lunchpromenad. Mitt på dagen är dagsljuset som starkast och förutsättningarna för ljusintag som bäst. 
  •  Släpp in solen, både hemma och på jobbet, genom att dra upp persiennerna och dra undan gardinerna helt, och glöm inte att ta bort allt som kan tänkas hålla solen borta när den äntligen skiner.
  • Se till att ha bra belysning både hemma och på jobbet
  • Minst lika viktigt är också att mysa till det i mörkret hemma med levande ljus eller mysiga lampor och belysning
  • Investera i en ljusterapilampa. Ljusterapilampor efterliknar solen genom att ha mycket kraftigare ljusstyrka än vanliga glödlampor. För att uppnå bäst effekt ska du sätta dig framför lampan så tidigt på dagen som möjligt. På så sätt sätter du effektivt stopp för melatoninproduktionen som gör dig trött och får fart på serotonin- och kortisolhormonerna som är så kallade vakenhets och lyckohormon. 
Hjälpte denna information dig? Nej